设备与配件
Ensalada de bacalao al vacío con apio y tomates en vinagreta balsámica
准备工作 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 raciones
食材
-
80 g de aceite de oliva virgen extra
-
30 g de vinagre balsámico
-
1 ½ cucharaditas de hierbas secas variadas (albahaca, orégano, tomillo, romero, etc...)
-
35 g zumo de limón
-
3 pellizcos de sal
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2 pellizcos de pimienta negra molida
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1400 g de agua
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4 lomos de bacalao fresco sin piel (aprox. 200 g cada uno)
-
100 g hojas verdes de ensalada
-
200 g de tomate maduro en gajos
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1 tallo de apio en rebanadas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
370 mg
蛋白质
37 g
热量
1508 kJ /
360 kcal
脂肪
22 g
纤维
1.6 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
4 g
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