Forelle mit Brokkolipüree

Forelle mit Brokkolipüree

3.9 40 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 Portionen

食材

Olivenöl
60 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Sardellenfilets, in Öl (可选的) abgetropft
1 - 2
Brokkoliröschen
300 g
Wasser
250 g
Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)
4
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Saure Sahne
30 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 834 mg

蛋白质 33 g

热量 1414 kJ / 337 kcal

脂肪 22 g

纤维 1.9 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Jeden Tag. Kreativ sein. 60 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Kokos-Möhren-Rohkost mit Garnelen

20 分钟

Fischcurry

45 分钟

Teriyaki-Lachs mit feurigem Wirsing

45 分钟

Fisch-Tacos

45 分钟

Thunfisch-Spaghetti

45 分钟

Schwarze Spaghetti mit Parmesan-Sauce und Garnelen

45 分钟

Fisch mit Gemüse, Reis und Tomaten-Sauce

35 分钟

Weihnachts-Lachs mit Kruste und Joghurt-Granatapfel-Dressing

35 分钟

Pad Thai mit Garnelen

55 分钟

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35 分钟

Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce

40 分钟

All-in-One Tomaten-Knoblauch Pasta mit Muscheln

35 分钟

显示所有