Kabeljau-Salat mit Mangodressing

Kabeljau-Salat mit Mangodressing

4.0 13 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 Portionen

食材

Mango, reif in Stücken
300 g
Limettensaft
20 g
Honig
20 g
Senf
20 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
10 Gramm
Pfeffer
3 Prisen
Wasser
800 g
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut ( à ca. 100 g)
4
Salz zum Würzen
Eisbergsalat in Streifen (1-2 cm)
100 g
Möhren in Stiften
150 g
Dattel-Tomaten halbiert
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 357 mg

蛋白质 20 g

热量 975 kJ / 233 kcal

脂肪 9 g

纤维 3.5 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 16 g

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