难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 40 g de nueces peladas
- 1 plátano grande muy maduro
- 150 g de rodajas de piña en su jugo bien escurrida
- 30 g de coco rallado (可省略)
- 80 g de aceite de oliva
- 1 huevo L (63-73 g)
-
150
g de azúcar
或 150 g de azúcar moreno - 150 g de harina de repostería
- ½ cucharadita de sal
- 2 cucharaditas de extracto natural de vainilla
-
1 ½
cucharaditas de polvo de hornear
或 ¾ de cucharadita de bicarbonato - 2 cucharaditas de canela molida
- azúcar glas
- nata
- nueces en mitades
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1824 kJ / 434 kcal
- 蛋白质
- 105.6 g
- 碳水化合物
- 50.8 g
- 脂肪
- 2.2 g
- 饱和脂肪
- 5.7 g
- 纤维
- 2.9 g
- 钠
- 82.4 mg
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