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Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados

Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados
4.4 13 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 doses
马上体验

食材

  • dentes de alho
    2
  • caldo de galinha caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de galinha
  • pimenta
    1 pitada de
  • colorau
    ½ c. chá de
  • mistura de ervas aromáticas secas
    1 c. chá de
  • caramelo líquido
    ½ c. chá de
  • azeite mais q.b. p/ pincelar
    50 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sumo de limão
    20 g
  • peitos de frango s/ pele
    2
  • mistura de legumes descongelados (ervilhas, feijão-verde, cenoura)
    75 g
  • alho-francês cortado às rodelas
    120 g
  • cenoura cortada em pedaços
    350 g
  • batata cortada em pedaços
    350 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • água
    700 g
  • ovos
    4
  • filetes de anchova
    5
  • salsa
    10 pés de
  • manjericão
    20 folhas de
  • piripíri
    1 pitada de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 1007.1 mg
蛋白质 31.2 g
热量 1829.7 kJ / 437.3 kcal
脂肪 20.3 g
纤维 6.2 g
饱和脂肪 3.9 g
碳水化合物 32.6 g

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