设备与配件
Chicken Teriyaki
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
La sauce
-
2 gousses d'ail
-
20 g de gingembre, frais pelé, en morceaux
-
1 piment rouge coupé en deux, épépiné
-
1 c. à soupe d'huile de sésame, toasté
-
100 g d'eau
-
100 g de sauce teriyaki, avec sésame100 g de sauce teriyaki (voir Informations générales)
-
20 g de miel
-
1 c. à soupe d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)
-
1 c. à café de vinaigre de riz
Le riz, les légumes et le poulet
-
900 g d'eau
-
1 ¾ c. à café de sel
-
300 g riz basmati (cuisson 15 minutes)
-
250 g de carottes pelées, coupées en deux dans la longueur, en tranches (5 mm)
-
300 g de brocolis en petits bouquets, tronc pelé, en tranches (5 mm)
-
550 g de poitrine de poulet en morceaux (2 cm)
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
42.7 g
热量
2203 kJ /
525 kcal
脂肪
5 g
碳水化合物
73 g
您可能还喜欢...
显示所有Bœuf bourguignon
2h
Cannelloni au porc, sauce aux légumes
1h
Nouilles udon au poulet
20min
Involtini de poulet et pesto de tomates séchées
50min
Filet d'agneau en sauce au poivre rose
45min
Tortillas Tex-Mex au porc et aux haricots noirs
1h 20min
Poulet en sauce à la pêche
40min
Steak de bœuf sous-vide, sauce béarnaise
2h 20min
Ballotine de poulet sous-vide, sauce au poivron rouge
2h 10min
Casarecce aux cime di rapa et salsiccia
Pas d’évaluation
Döner kebab à la viande de bœuf
50min
Soupe aux haricots blancs, pommes de terre et chorizo
35min