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Kabeljau mit Reis, Spinat und Zitronensauce

Kabeljau mit Reis, Spinat und Zitronensauce
3.0 22 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Wasser
    1000 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Basmati-Reis
    250 g
  • Blattspinat, frisch
    200 g
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    1 Prise
  • Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 125 g)
    4
  • Zitrone, unbehandelt Schale dünn abgeschält, Saft ausgepresst
    1
  • Sahne
    150 g
  • Speisestärke
    ½ TL

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 739 mg
蛋白质 34 g
热量 1938 kJ / 463 kcal
脂肪 14 g
纤维 2.2 g
饱和脂肪 7 g
碳水化合物 51 g

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