难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 4 Fleischtomaten (à ca. 200 g)
- 1 Knoblauchzehe
- 3 Stängel Minze, abgezupft
- 40 g Olivenöl
- 300 g Zucchini, in Würfeln (1-2 cm)
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 Dose Thunfisch, in Öl (Abtropfgew. 135 g), abgetropft
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 912 kJ / 218 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 16 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 纤维
- 3.5 g
- 钠
- 179 mg
其他推荐食谱
显示所有Fenchelgemüse
30 min
Gyros-Tortellini-Salat
35 Min
Ananas-Lauch-Schichtsalat
8 godz. 30 min
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30 min
Chorizo anbraten
10 min
Russischer Salat "Vinaigrette"
2 godz. 20 min
Hähnchen-Kimchi-Salat
15min
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50 menit
Gebratener Kichererbsensalat
45 Min
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
30 min
Pilz-Käse-Nudeln mit Spinat
35 Min
Rindfleischstreifen, Paprika und Zwiebeln anbraten
25 min