Sałatka fitness

Sałatka fitness

4.2 447 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

6 porcji

食材

3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
200 g kalarepy pokrojonej na kawałki
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 - 150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
30 g oleju
30 g octu owocowego np. jabłkowego

25 g soku z cytryny
40 g ziaren słonecznika
1 łyżeczka soli

1 łyżeczka soli ziołowej, (patrz wskazówka)
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 3 g

热量 476 kJ / 114 kcal

脂肪 7 g

纤维 2.6 g

碳水化合物 9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

LEKKIE KOLACJE II 20 道食谱
波兰

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 道食谱
波兰

WIOSNA Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® cz. II 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

30 分钟

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 分钟

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 分钟

Modro kapusta

45 分钟

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 分钟

Surówka brokułowa całoroczna

10 分钟

Surówka z marchewki i pora

15 分钟

Surówka brokułowa

10 分钟

Rolada z indyka ze szpinakiem

2小时 10 分钟

Zielone naleśniki z szynką i serem

55 分钟

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30 分钟

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10 分钟

显示所有