Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste

Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste

4.6 53 评分

准备工作 25 分钟

总数 3小时 30 分钟

40 sztuk

食材

10 g syropu klonowego

10 g syropu z agawy
350 g wody (plus 1-2 łyżeczki wody)
30 g oleju kokosowego
135 g ziaren słonecznika
90 g siemienia lnianego
40 g ziaren sezamu, białego
50 g pestek dyni
150 g płatków owsianych bezglutenowych
30 g nasion chia
40 g nasion babki płesznik (psyllium) (可选的)
1 ½ łyżeczki soli

难易度

中级

营养价值每 1 sztukę

钠 74.2 mg

蛋白质 2.5 g

热量 301.6 kJ / 72 kcal

脂肪 4.9 g

纤维 2.1 g

饱和脂肪 1.1 g

碳水化合物 5.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

NEWSLETTER 9 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 分钟

Fajitas z szarpaną wołowiną (z osłoną noża miksującego)

3小时

Parówki w cieście (Corn dogs)

40 分钟

Proziaki z masłem czosnkowym

25 分钟

Sushi z wędzonym łososiem

1小时 20 分钟

Kwadraty dyniowe z orzechami

1小时

Sushi z krewetkami w tempurze

2小时 40 分钟

Domowe kabanosy

3小时 45 分钟

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 分钟

Sushi z surimi i serkiem kremowym

1小时 20 分钟

Roladki z bakłażana z pastą orzechową

50 分钟

Wytrawne ślimaczki drożdżowe z czerwonym pesto

2小时 25 分钟

显示所有