Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh

Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh

4.0 3 评分

准备工作 30 分钟

总数 13小时 30 分钟

4 porce

食材

Kuličky labneh

500 gramů bílého jogurtu
100 gramů dukkah koření nebo směsi jiného orientálního koření

Mátová zálivka

1 stroužek česneku
1 citrón tence oloupaná kůra a vymačkaná šťáva
1 - 2 snítky čerstvé máty (otrhané lístky)
1 čajová lžička melasy z cukrové třtiny

1 čajová lžička javorového sirupu
60 gramů extra panenského olivového oleje

Dýńový salát s rukolou

500 gramů vody
450 gramů máslové dýně se slupkou, na kousky (1 cm)
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 čajová lžička sušeného oregana
100 gramů červené cibule na kousky (1 cm)
½ granátového jablka vyloupaná jadérka
200 gramů rukoly
1 - 2 polévkové lžíce dýňových semínek (可选的) podle chuti

难易度

初级

营养价值每 1 porci

蛋白质 14 g

热量 1908 kJ / 457 kcal

脂肪 33 g

纤维 6 g

碳水化合物 25 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Saláty, co zasytí 9 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Sekaná roláda plněná uzenou klobásou

Sekaná roláda plněná uzenou klobásou

1小时 10 分钟

Pâté z drůbežích jater s pistáciemi

Pâté z drůbežích jater s pistáciemi

1小时 40 分钟

Celerový salát s rozinkami a vlašskými ořechy

Celerový salát s rozinkami a vlašskými ořechy

1小时 15 分钟

Lněné bezlepkové pečivo

Lněné bezlepkové pečivo

1小时

Brokolicový salát s goji

Brokolicový salát s goji

10 分钟

Paštika z kuřecích jater s oříšky

Paštika z kuřecích jater s oříšky

24小时 20 分钟

Krevetové miniomelety

Krevetové miniomelety

35 分钟

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25 分钟

Ruský bramborový salát

Ruský bramborový salát

50 分钟

Kukuřičné vafle s avokádovou salsou

Kukuřičné vafle s avokádovou salsou

1小时

Rajčatové rolky plněné čerstvým sýrem a bazalkou

Rajčatové rolky plněné čerstvým sýrem a bazalkou

1小时 45 分钟

Zeleninová kapsa

Zeleninová kapsa

45 分钟

显示所有