设备与配件
Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
4 ποτήρια
食材
-
καρότο σε κομμάτια120 γρ.
-
μάνγκο, ώριμα ξεφλουδισμένα, σε κομμάτια200 γρ.
-
4 - 5 πορτοκάλια, ξεφλουδισμένα, χωρίς λευκό μέρος και κουκούτσιαχυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο320 γρ.
-
πιπέρι καγιέν, αλεσμένο1 πρέζα
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)1 πρέζα
-
παγάκια3
难易度
初级
营养价值 每 1 ποτήρι
蛋白质
1 g
热量
331 kJ /
79 kcal
脂肪
0 g
纤维
2.2 g
碳水化合物
15 g