难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 20 γρ. λάχανο kale
- 100 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα
- 200 γρ. αγγουράκι, σε κομμάτια
- 1 πράσινο μήλο (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
- 1 λάιμ, ξεφλουδισμένο, χωρίς το λευκό μέρος και κουκούτσια
- 5 - 10 γρ. τζίντζερ, φρέσκο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, ξεφλουδισμένο, σε μικρά κομμάτια
- 250 γρ. χυμό μήλου
- 1 - 2 κ.σ. μέλι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 营养价值
- 每 1 ποτήρι
- 热量
- 409 kJ / 98 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 0 g
- 纤维
- 1.9 g
