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Salada de frango carilado e arroz de coco

Salada de frango carilado e arroz de coco
4.0 3 评分
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3x3 cm aprox.)
    300 g
  • iogurte grego
    130 g
  • óleo de girassol
    40 g
  • água
    140 g
  • curcuma em pó
    1 c. sopa de
  • alperce seco cortado em metades
    50 g
  • caril em pó
    2 c. sopa de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • arroz vaporizado
    350 g
  • leite de coco
    400 g
  • ervilhas cozidas
    80 g
  • amêndoa laminada torrada
    40 g
  • Folhas de endívia q.b. p/ servir

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 463 mg
蛋白质 19 g
热量 1736 kJ / 415 kcal
脂肪 11 g
纤维 4.1 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 56 g

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