难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 γρ. πλιγούρι (βλ. συμβουλή)
- 400 γρ. νερό
- 10 - 20 γρ. λάδι με ουδέτερη γεύση
- αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 营养价值
- 每 1 μερίδα
- 热量
- 1202.3 kJ / 286.3 kcal
- 蛋白质
- 6.9 g
- 碳水化合物
- 44.1 g
- 脂肪
- 8 g
- 饱和脂肪
- 1.2 g
- 纤维
- 5.2 g
- 钠
- 376.3 mg
其他推荐食谱
显示所有
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30 Min
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25 Min
Κρέπες
1 Std. 15 Min
Γλυκιά ζύμη μπριζέ
1 Std. 50 Min
Πάνκεϊκ Αμερικάνικα
40min
Ψιλοκομμένα κρεμμύδια (100-200 γρ.)
无评分
Ζύμη μπριζέ
5 Min
Τσιγαρισμένο χοιρινό σε κύβους
15min
Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)
35 Min
Σάλτσα μπεαρνέζ
20min
Ρύζι μπασμάτι
15min
Λουκάνικα Φρανκφούρτης στον ατμό (12-14 λουκάνικα)
15min