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Brezen-Salat

Brezen-Salat
4.2 176 评分
准备工作 20 分钟
总数 25 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Olivenöl und etwas mehr zum Braten
    20 g
  • Laugenbrezeln (2 Stück), in Stücken (1 cm)
    200 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Parmesan in Stücken
    50 g
  • Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
    1 Streifen
  • Petersilie abgezupft
    3 - 4 Stängel
  • Joghurt, 1,5% Fett
    200 g
  • Senf
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Zucker
    1 - 2 Prisen
  • Cherry-Tomaten bunt, halbiert
    250 g
  • Mini-Mozzarella-Kugeln (125 g), abgetropft
    1 Pck.
  • Rucola
    60 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 794 mg
蛋白质 17 g
热量 1749 kJ / 418 kcal
脂肪 20 g
纤维 2.9 g
饱和脂肪 9 g
碳水化合物 39 g

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