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Quinoa mit grünen Bohnen

Quinoa mit grünen Bohnen
4.3 164 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
3 Portionen
马上体验

食材

  • Basilikum abgezupft
    4 Stängel
  • Knoblauchzehe klein
    1
  • Oregano, getrocknet
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Zitronensaft
    15 g
  • Agavendicksaft
    5 g
  • Olivenöl
    40 g
  • Wasser
    700 g
  • grüne Bohnen, frisch halbiert
    180 g
  • Salz
    1 TL
  • Quinoa
    150 g
  • Tomaten in Würfeln (ca. 2 cm)
    100 g
  • Oliven, schwarz, entsteint halbiert
    50 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 9 g
热量 1478 kJ / 353 kcal
脂肪 18 g
饱和脂肪 6.3 g
碳水化合物 39 g

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