设备与配件
Salade mexicaine
准备工作 15 分钟
总数 2小时 15 分钟
6 portions
食材
La sauce à l'avocat
-
1 gousse d'ail
-
1 avocat coupé en morceaux
-
le jus d'un citron vert
-
30 g d'huile d'olive
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de piment de Cayenne en poudre à ajuster en fonction des goûts
-
3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
La salade de haricots rouges
-
400 g de tomates épépinées et coupées en quatre
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
1 poivron orange, épépiné et coupé en morceaux1 poivron jaune épépiné et coupé en morceaux
-
1 poivron rouge épépiné et coupé en morceaux
-
250 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
250 g de grains de maïs en conserve égouttés
-
10 brins de ciboulette fraîche ciselés
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
6 g
热量
786 kJ /
188 kcal
脂肪
10 g
纤维
8 g
碳水化合物
19 g
您可能还喜欢...
显示所有Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic
30 分钟
Focaccia aux abricots
4小时
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1小时 5 分钟
Zaalouk de chou-fleur
30 分钟
Salade strasbourgeoise
1小时
Gâteau de foie de volaille et coulis de tomate aux olives
1小时 15 分钟
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 分钟
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 分钟
Bowl de Poulet Shawarma
1小时
Salade de dinde et haricots verts
35 分钟
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1小时 15 分钟
Tarte aux légumes du soleil
50 分钟