Nudel-Kichererbsen-Salat

Nudel-Kichererbsen-Salat

3.7 74 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 30 分钟

4 Portionen

食材

Gruyère Käse in Stücken
120 g
Oliven, grün, entsteint abgetropft
50 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in groben Streifen
30 g
Wasser
1000 g
Salz
1 ½ TL
Spiralnudeln
150 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
100 g
Weißweinessig
20 g
Rapsöl
25 g
Pfeffer
¼ TL
Zucker
1 Msp.
Senf, mittelscharf
10 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Putenbrust-Aufschnitt (可选的) in Streifen (ca. 1 cm)
80 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 23 g

热量 2106 kJ / 503 kcal

脂肪 26 g

纤维 5.5 g

碳水化合物 40 g

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