难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 120 g Gruyère Käse, in Stücken
- 50 g Oliven, grün, entsteint, abgetropft
- 30 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft, in groben Streifen
- 1000 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- 150 g Spiralnudeln
- 100 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 20 g Weißweinessig
- 25 g Rapsöl
- ¼ TL Pfeffer
- 1 Msp. Zucker
- 10 g Senf, mittelscharf
- ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 80 g Putenbrust-Aufschnitt, in Streifen (ca. 1 cm)
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2106 kJ / 503 kcal
- 蛋白质
- 23 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 26 g
- 纤维
- 5.5 g
其他推荐食谱
显示所有
Kichererbsen-Salat
15 min
Frühstücks-Omelette
35 Min
Curry-Coleslaw
40 Min
Paprika anbraten (400 g)
25 Min
Kohlrabi-Radieschen-Salat
10 min
Power-Quinoa-Salat
45 phút
Eiersalat
50 phút
Pizzawaffeln
30 dk
Chicken-Ceasar-Salad
2h
Fatayer mit Rinderhack
2h
Pak Choi mit Sesam und Sojasauce
15 min
Paprika anbraten (200 g)
20 min