难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 140 g di barbabietola, pelata e a pezzi
- 50 g carota, pelata e a pezzi
- 50 g mela, qualsiasi tipo, sbucciata e a pezzi
- 1 cucchiaio di fiocchi di avena
- 130 g di bevanda a base di cocco
- 130 g di acqua
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di zenzero in polvere
- 1 pizzico di cannella in polvere
- 130 g di succo di mela
- fette di mela essiccate a piacere
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1337 kJ / 320 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 13 g
- 纤维
- 4.2 g
其他推荐食谱
显示所有
Pancakes proteici
20 Min
Burro di arachidi
20 Min
Pancakes proteici alla banana
30 Min
Uova strapazzate
20 Min
Torta allo yogurt leggera con confettura alle fragole
2 godz.
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 Min
Cookies noci e avena (senza glutine)
1h
Confettura di prugne e mele
1h
Porridge di avena e mele
25 Min
Mele insaporite (400 g)
15min
Cornetti sfogliati (TM6)
9h
Animaletti di pancake
30 Min