设备与配件
Fljótlegur kjúklingaréttur
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 skammtar
食材
-
hvítlauksrif1
-
laukur50 - 100 g
-
salt½ - 1 tsk
-
matarolía30 g
-
red curry paste50 - 100 g
-
kókosmjólk200 g
-
vatn200 g
-
kartöflur, þéttar peeled, cut in bite-size pieces400 g
-
gulrætur cut in bite-size pieces100 g
-
kjúklingabringur, skinnlausar cut in cubes (3 cm)600 g
-
grænar baunir, frosnar150 g
-
ferskt kóríander leaves only, to garnish2 - 3 stönglar
难易度
初级
营养价值 每 1 skammtur
蛋白质
42 g
热量
1914 kJ /
459 kcal
脂肪
20 g
纤维
6.2 g
碳水化合物
27 g
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