设备与配件
Roladki z ogórka
准备工作 30 分钟
总数 30 分钟
20 porcji
食材
-
3 - 4 ogórki gruntowe
-
sól ilość do oprószenia ogórków
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
180 - 200 g makreli, wędzonej, bez skóry i ości, podzielonej na kawałki180 - 200 g filetów z makreli, w oleju odsączonych, bez skóry, podzielonych na kawałki
-
50 g śmietany, 12% tłuszczu
-
½ - 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
138.3 mg
蛋白质
2.2 g
热量
112 kJ /
26.8 kcal
脂肪
1.9 g
纤维
0.1 g
饱和脂肪
0.6 g
碳水化合物
0.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 Min
Minikotlety po kijowsku (de volaille)
45 Min
Modro kapusta
45 Min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 Min
Surówka brokułowa całoroczna
10 Min
Surówka z marchewki i pora
15 Min
Surówka brokułowa
10 Min
Rolada z indyka ze szpinakiem
2 Std. 10 Min
Zielone naleśniki z szynką i serem
55 Min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 Min