难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 10 g Öl
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Senf
- 200 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut, in Stücken (2 cm)
- 500 g Wasser
- 250 g Tomaten
- 1 Kugel Mozzarella, light (á 125 g), abgetropft
- 120 g Mango, reif
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
-
½
Bund Basilikum
或 ½ Bund Koriander - ¼ TL Chiliflocken
- 1 - 2 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1622 kJ / 387 kcal
- 蛋白质
- 30 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 22 g
- 纤维
- 3.2 g
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