设备与配件
Risoto de sardinha em lata e azeitonas
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 doses
食材
-
azeitonas pretas s/ caroço150 g
-
sardinha em azeite (380 g aprox.)3 latas de
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
vinho branco40 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
água900 g
-
pimenta1 pitada de
-
arroz p/ risoto300 g
-
requeijão esfarelado120 g
-
limão (raspa e sumo)½
-
Cebolinho picado q.b. p/ polvilhar
-
queijo da Ilha em lascas30 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
597.7 mg
蛋白质
23.9 g
热量
2004.5 kJ /
479.1 kcal
脂肪
11 g
纤维
2.1 g
饱和脂肪
3.4 g
碳水化合物
67.9 g
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