Bunter Graupensalat

Bunter Graupensalat

4.6 268 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

6 Portionen

食材

Wasser
500 g
Perlgraupen mittel
250 g
Öl
15 g
Salz
1 ½ TL
Radieschen in dünnen Scheiben
100 g
Mais klein (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose
Salatgurke entkernt, in Würfeln (2 cm)
½
Cherry-Tomaten bunt, halbiert
150 g
Feta grob zerbröselt
50 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
1 Bund
Knoblauchzehe (optional)
1
Joghurt, 3,5% Fett
200 g
Senf
10 g
Honig
10 g
Essig
15 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer
½ TL

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 9 g

热量 1083 kJ / 258 kcal

脂肪 7 g

纤维 3.7 g

碳水化合物 38 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

THERMOMIX® Magazin 4/2020 42 道食谱
德国

Thermomix® TM6 44 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Kichererbsensalat

15 分钟

Spinatsalat mit Avocado und Ei

30 分钟

Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern

45 分钟

Reissalat mit buntem Gemüse

1小时 45 分钟

Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert

40 分钟

Mexikanischer Overnight-Oat-Salat

8小时 10 分钟

München - Leberkäs'-Salat mit Brezelcroutons

35 分钟

Samosas mit Kartoffel-Koriander-Füllung

1小时

Auberginen-Röllchen mit Schinken

1小时

Mais-Laibchen

30 分钟

Kartoffelsalat mit Lachs und Avocado

1小时 10 分钟

Quinoa-Gemüse-Salat

30 分钟

显示所有