Lassi à la mangue et à la cardamome

Lassi à la mangue et à la cardamome

3.8 21 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 verres

食材

550 g de mangue mûre (2 mangues), en morceaux
250 g de yaourt nature
250 g de lait demi-écrémé
1 c. à café de cardamome en poudre à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级

营养价值每 1 verre

蛋白质 5 g

热量 678 kJ / 162 kcal

脂肪 4 g

碳水化合物 25 g

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