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Arroz de polvo
4.6 693 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • coentros
    10 g
  • polvo médio descongelado (até 1200 g) cortado em pedaços
    1
  • cebola cortada em metades
    300 g
  • água mais q.b. p/ cozer o arroz
    100 g
  • azeite
    70 g
  • dentes de alho
    2
  • tomate em pedaços
    300 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • arroz agulha
    300 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 917.4 mg
蛋白质 38.4 g
热量 2101.6 kJ / 502.3 kcal
脂肪 14.3 g
纤维 2.2 g
饱和脂肪 2.2 g
碳水化合物 52 g

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