Cuisson de l'épeautre complet

Cuisson de l'épeautre complet

4.6 14 评分

准备工作 5 分钟

总数 35 分钟

6 portions

食材

200 - 400 g de graines d'épeautre (voir "Conseil(s)")
10 - 20 g d'huile végétale
½ - 1 c. à café de sel
400 - 800 g d'eau

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 610 mg

蛋白质 10.8 g

热量 1028.3 kJ / 245.8 kcal

脂肪 4.2 g

纤维 6.2 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 37.5 g

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