Harinas de cereales o de legumbres

4.2 25 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

250 g

食材

250 g de granos de cereales (por ej. trigo, centeno, espelta, trigo sarraceno)

250 g de legumbres secas, (por ej. garbanzos, lentejas, alubias secas)

难易度

初级

营养价值每 250 g

钠 727.5 mg

蛋白质 27.5 g

热量 3525 kJ / 842 kcal

脂肪 3.8 g

纤维 29.5 g

饱和脂肪 0.8 g

碳水化合物 203.5 g

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