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Weizen-Salat mit Granatapfelkernen
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 Portionen
食材
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Wasser500 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan1 geh. TL
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Sonnenweizen parboiled125 g
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Koriander abgezupft½ Bund
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Walnusshälften50 g
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Orangensaft70 g
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Olivenöl30 g
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Frühlingszwiebeln in feinen Ringen (5 mm)3
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Fenchelknolle (ca. 180 g), in dünnen Streifen1
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Granatapfel Kerne herausgelöst½
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
7 g
热量
1292 kJ /
309 kcal
脂肪
16 g
纤维
4.6 g
碳水化合物
32 g
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