设备与配件
Hummus
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
10 porzioni
食材
-
1 scatola di ceci bianchi (peso lordo: 560 g)
-
2 - 3 spicchi di aglio
-
4 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate , e in piu' per cospargere
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50 g di olio di oliva
-
15 - 20 g di succo di limone
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1 cucchiaino di sale
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1 cucchiaino di cumino in polvere
-
¼ di cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
-
30 g di tahini
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
3 g
热量
463 kJ /
111 kcal
脂肪
7 g
纤维
1.9 g
碳水化合物
7 g
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