设备与配件
Nuggets de poulet, purée d'asperges
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
2 portions
食材
-
60 g de flocons d'avoine
-
60 g de filet de poulet, sans peau et coupé en petits morceaux
-
5 g d'échalote
-
6 feuilles de menthe
-
500 g d'eau
-
150 g de pommes de terre émincées en fines rondelles
-
200 g d'asperges vertes coupées en tronçons (3 cm)
-
1 œuf
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
12 g
热量
1000 kJ /
236 kcal
脂肪
11 g
碳水化合物
21 g
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