设备与配件
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
准备工作 25 分钟
总数 40 分钟
4 porcje
食材
Sałatka
-
1100 g wody
-
350 - 400 g różyczek brokułu (z 1 szt.), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
300 g sałaty lodowej pokrojonej na 8 cm kawałki
-
30 - 40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
220 - 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej220 - 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej
-
250 - 300 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Dressing
-
10 g musztardy miodowej
-
40 g oliwy z oliwek
-
20 g syropu klonowego
-
20 g octu balsamicznego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej (可选的)
Serwowanie
-
4 łyżki pestek dyni (patrz wskazówka)
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
460 mg
蛋白质
12 g
热量
1195.3 kJ /
285.5 kcal
脂肪
18.8 g
纤维
9.3 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
26.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym
4 Std. 30 Min
Zielone minishakshuki
45 Min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1 Std. 20 Min
Sałatka w indyjskim stylu
2 Std.
Tatar z łososia z imbirem
15 Min
Polędwiczki wieprzowe na Varomie
2 Std. 15 Min
Carpaccio z rzodkiewki z dorszem (TM7, TM6, TM5)
30 Min
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1 Std. 50 Min
Paszteciki z farszem z białej kiełbasy
1 Std. 20 Min
Jajeczny talerzyk
30 Min
Sałatka jajeczna z szynką i rzodkiewką
40 Min
Rolada z łososiem z dressingiem koperkowym
4 Std. 30 Min