难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 150 g de semillas de girasol, peladas
- 300 g de nuez de la india, natural y sin sal
-
2
cdas de miel de abeja (可省略)
或 2 cdas de azúcar (可省略) - 200 g de crema de coco, en lata (p. ej. Thai Heritage®)
- 1 pizca de sal fina
- 1 cda de esencia de vainilla
- 营养价值
- 每 1 receta completa
- 热量
- 14503 kJ / 3453 kcal
- 蛋白质
- 93 g
- 碳水化合物
- 149 g
- 脂肪
- 286 g
- 饱和脂肪
- 97 g
- 纤维
- 19 g
- 钠
- 1426 mg
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