设备与配件
Burrito
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
-
1 bouquet de coriandre, fraîche (d’env. 20 g), pluches
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50 g de cheddar en morceaux (2 cm)
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40 g de chips tortilla au paprika
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150 g de poivron rouge en morceaux (3 cm)
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50 g d'oignons coupés en deux
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1 gousse gousse d'ail
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1 piment rouge, tout type coupé en deux dans la longueur, épépiné
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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1 c. à soupe de paprika mi-fort
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20 g de concentré de tomates
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½ c. à café de cumin en poudre
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300 g de viande de bœuf hachée
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130 g de riz à grain long (cuisson 20 minutes)
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300 g d'eau
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1 cube de bouillon de bœuf (pour 0,5 l)
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8 tortillas de blé (souples, env. 320 g)
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120 g de tomates en dés (1½ cm)
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1 boîte de conserve de grains de maïs égouttés (poids égoutté env. 140 g)
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100 g de crème acidulée, toutes sortes
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
31 g
热量
2837 kJ /
678 kcal
脂肪
29 g
碳水化合物
73 g
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