Salada de arroz e atum com molho de iogurte

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

4.1 22 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 doses

食材

Molho

pepino
100 g
sal
1 c. chá de
coentros
15 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
iogurte natural
120 g

Salada

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
ovos
4
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
feijão-frade cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
milho cozido escorrido
100 g
atum em lata escorrido
250 g
maçã Granny Smith cortada em cubos
200 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 24 g

热量 1669 kJ / 399 kcal

脂肪 11 g

纤维 5 g

碳水化合物 49 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Família Aguiar 16 道食谱
葡萄牙

Revista agosto 2019 25 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25 分钟

Risoto de legumes assados e linguado

Risoto de legumes assados e linguado

30 分钟

Risoto de ervilhas e camarão

Risoto de ervilhas e camarão

40 分钟

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

1小时 10 分钟

Carbonara com couve

Carbonara com couve

35 分钟

Noodles com salmão, pepino e molho de mostarda

Noodles com salmão, pepino e molho de mostarda

35 分钟

Curgetes recheadas com arroz e carne

Curgetes recheadas com arroz e carne

1小时 5 分钟

Mac & cheese com abóbora

Mac & cheese com abóbora

1小时 15 分钟

Risoto de abóbora e Roquefort

Risoto de abóbora e Roquefort

45 分钟

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

30 分钟

Gnocchi de cenoura com molho de curgete

Gnocchi de cenoura com molho de curgete

1小时 20 分钟

Massa com tomate e beringela

Massa com tomate e beringela

45 分钟

显示所有