设备与配件
Croquetas con harina casera (sin gluten)
准备工作 1小时
总数 5小时
60 unidades
食材
Masa de croquetas
-
70 g de arroz de grano redondo
-
40 g de mijo en grano
-
70 g de trigo sarraceno en grano
-
150 - 200 g de bonito en escabeche, escurrido150 - 200 g de atún en aceite escurrido
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
50 g de mantequilla
-
30 g de cebolla
-
800 g de leche entera
-
2 pellizcos de nuez moscada molida
-
1 pellizco de pimienta blanca molida
-
1 - 1 ½ cucharaditas de sal
Rebozar y freír
-
200 g de pan rallado sin gluten (certificado sin gluten)
-
3 huevos batidos
-
300 - 500 g de aceite para freír
难易度
中级
营养价值 每 1 unidad
蛋白质
2.3 g
热量
344 kJ /
82 kcal
脂肪
5.89 g
纤维
0.23 g
碳水化合物
4.96 g
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