难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Masa de croquetas
- 70 g de arroz de grano redondo
- 40 g de mijo en grano
- 70 g de trigo sarraceno en grano
-
150 - 200
g de atún en aceite escurrido
或 150 - 200 g de bonito en escabeche escurrido - 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de mantequilla
- 30 g de cebolla
- 800 g de leche entera
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 1 pellizco de pimienta blanca molida
- 1 - 1 ½ cucharaditas de sal
Rebozar y freír
- 200 g de pan rallado sin gluten (certificado sin gluten)
- 3 huevos batidos
- 300 - 500 g de aceite para freír
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 344 kJ / 82 kcal
- 蛋白质
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 4.96 g
- 脂肪
- 5.89 g
- 纤维
- 0.23 g
其他推荐食谱
显示所有Tortitas americanas
40 min
Fumet de pescado y gambas
20 min
Crêpes
1 godz. 15 min
Dados de solomillo de ternera dorados (muy hecho)
10min
Tortitas sin gluten
40 min
Caramelo líquido oscuro
35 min
Cebolla caramelizada (100 g)
25min
Caldo de carne (pollo o ternera)
40 min
Castañas en almíbar
2 Std.
Concentrado de caldo de pollo
45 min
Puré con carne, pescado o pollo para bebés
45 min
Yogur griego en Varoma
13hod.