设备与配件
Buchweizen-Knäckebrot
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
10 Stücke
食材
-
Buchweizen120 g
-
Haferkleie30 g
-
Haferflocken50 g
-
Amaranth, gepufft30 g
-
gemischte Kerne (Sesam, Mohn, Chiasamen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne)100 g
-
Salz1 TL
-
Öl30 g
-
Wasser250 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Stück
蛋白质
5 g
热量
709 kJ /
169 kcal
脂肪
9 g
纤维
2.4 g
碳水化合物
16 g
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