Marineras murcianas

Marineras murcianas

4.6 113 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

16 unidades

食材

150 g de zanahorias en trozos de 3 cm
600 g de patatas en dados de 4 cm
1200 g de agua
4 huevos
250 g de aceite de girasol

250 g de aceite de oliva
1 cucharadita zumo de limón recién exprimido

1 cucharadita de vinagre
½ diente de ajo (可选的)
1 cucharadita de sal
60 g de aceitunas verdes sin hueso
60 g de pepinillos en vinagre
200 g de atún en aceite de oliva escurrido
16 panecillos de colín en forma de rosquilla alargada
8 filetes de anchoa en aceite
8 boquerones frescos en vinagre

难易度

初级

营养价值每 1 unidad

钠 247.2 mg

蛋白质 8 g

热量 894 kJ / 214 kcal

脂肪 14.6 g

纤维 1.5 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 12.7 g

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