设备与配件
Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
准备工作 30 分钟
总数 4小时 45 分钟
4 porsiyon
食材
-
zeytinyağı6 yk
-
limon suyu6 yk
-
hardal2 yk
-
karışık taze ot yaprağı (örn. nane, dereotu, maydanoz)50 - 60 g
-
tuz1 tk
-
karabiber1 - 2 tutam
-
sarımsak1 diş
-
tatlı kırmızı toz biber¼ tk
-
kimyon1 - 2 tutam
-
tavuk göğsü fileto, derisiz kuşbaşı (2-3 cm) veya dilimlenmiş (1 cm kalınlığında)400 g
-
su1500 g
-
yeşil mercimek150 g
-
enginar dilimlenmiş (0,5 cm) veya küp küp kesilmiş (1 cm)3 adet
-
semizotu sadece yaprakları350 - 450 g
-
salatalık dilimlenmiş (1-2 cm)1 - 2 adet
-
kiraz domates dörde bölünmüş8 adet
-
avokado küp küp kesilmiş (2-3 cm)1
难易度
中级
营养价值 每 1 porsiyon
蛋白质
39.5 g
热量
2415 kJ /
577 kcal
脂肪
32.6 g
纤维
22 g
碳水化合物
30.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Baharatlı ve Yer Fıstıklı Tavuk, Basmati Pilavı
1小时 25 分钟
Domates Soslu, Arpa Şehriyeli Bütün Tavuk
2小时
Fesleğenli Arpa Şehriyeli Tavuk
30 分钟
Sucuklu Kuru Fasulye
10小时
Kıymalı Ispanak
1小时 5 分钟
Katıklı Kabak Dolması
1小时 10 分钟
Analı Kızlı
1小时 10 分钟
Anne Köftesi
1小时 10 分钟
Badem Soslu, Patatesli Köfteler
1小时
Domates Soslu Köfteler
1小时 10 分钟
Hindistan Cevizi Sütlü Pilav ve Körili Tavuk
1小时 50 分钟
Dana Gulaş (Dark Biralı)
3小时 10 分钟