设备与配件
Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
准备工作 30 分钟
总数 4小时 45 分钟
4 porsiyon
食材
-
zeytinyağı6 yk
-
limon suyu6 yk
-
hardal2 yk
-
karışık taze ot yaprağı (örn. nane, dereotu, maydanoz)50 - 60 g
-
tuz1 tk
-
karabiber1 - 2 tutam
-
sarımsak1 diş
-
tatlı kırmızı toz biber¼ tk
-
kimyon1 - 2 tutam
-
tavuk göğsü fileto, derisiz kuşbaşı (2-3 cm) veya dilimlenmiş (1 cm kalınlığında)400 g
-
su1500 g
-
yeşil mercimek150 g
-
enginar dilimlenmiş (0,5 cm) veya küp küp kesilmiş (1 cm)3 adet
-
semizotu sadece yaprakları350 - 450 g
-
salatalık dilimlenmiş (1-2 cm)1 - 2 adet
-
kiraz domates dörde bölünmüş8 adet
-
avokado küp küp kesilmiş (2-3 cm)1
难易度
中级
营养价值 每 1 porsiyon
蛋白质
39.5 g
热量
2415 kJ /
577 kcal
脂肪
32.6 g
纤维
22 g
碳水化合物
30.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Kıymalı Kabak Graten
50 分钟
Kremalı sebzeli tavuk
50 分钟
Şiş Köfte ve Kişnişli Yoğurt Sos
1小时 20 分钟
Etli Türlü
1小时 20 分钟
Kore Usulü Kızarmış Tavuk
4小时
Sömelek Köfte
1小时
Susamlı Yapışkan Tavuk
40 分钟
Hatay Usulü Sini Kebabı
50 分钟
Soğan Dolması
2小时 30 分钟
Biber Soslu Tavuk Baget, Kabak ve Beyaz Peynirli Kuskus
55 分钟
Etli Biber Dolması
1小时 20 分钟
Kıymalı Meksika Fasulyesi (Chili Con Carne)
35 分钟