设备与配件
Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
准备工作 30 分钟
总数 4小时 45 分钟
4 porsiyon
食材
-
zeytinyağı6 yk
-
limon suyu6 yk
-
hardal2 yk
-
karışık taze ot yaprağı (örn. nane, dereotu, maydanoz)50 - 60 g
-
tuz1 tk
-
karabiber1 - 2 tutam
-
sarımsak1 diş
-
tatlı kırmızı toz biber¼ tk
-
kimyon1 - 2 tutam
-
tavuk göğsü fileto, derisiz kuşbaşı (2-3 cm) veya dilimlenmiş (1 cm kalınlığında)400 g
-
su1500 g
-
yeşil mercimek150 g
-
enginar dilimlenmiş (0,5 cm) veya küp küp kesilmiş (1 cm)3 adet
-
semizotu sadece yaprakları350 - 450 g
-
salatalık dilimlenmiş (1-2 cm)1 - 2 adet
-
kiraz domates dörde bölünmüş8 adet
-
avokado küp küp kesilmiş (2-3 cm)1
难易度
中级
营养价值 每 1 porsiyon
蛋白质
39.5 g
热量
2415 kJ /
577 kcal
脂肪
32.6 g
纤维
22 g
碳水化合物
30.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Baharatlı ve Yer Fıstıklı Tavuk, Basmati Pilavı
1 godz. 25 min
Fesleğenli Arpa Şehriyeli Tavuk
30 min
Domates Soslu, Sebzeli, Bulgurlu Köfte
50 min
Bol Sebzeli Fırınlanmış Tavuk
1 godz. 45 min
Kuzu ve Patlıcanlı Pilav
1 godz. 20 min
Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı
1 godz.
Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile
1 godz.
Etli Türlü
1 godz. 20 min
Sucuklu Kuru Fasulye
10 godz.
Kıymalı Ispanak
1 godz. 5 min
Katıklı Kabak Dolması
1 godz. 10 min
Analı Kızlı
1 godz. 10 min