设备与配件
Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
准备工作 30 分钟
总数 4小时 45 分钟
4 porsiyon
食材
-
zeytinyağı6 yk
-
limon suyu6 yk
-
hardal2 yk
-
karışık taze ot yaprağı (örn. nane, dereotu, maydanoz)50 - 60 g
-
tuz1 tk
-
karabiber1 - 2 tutam
-
sarımsak1 diş
-
tatlı kırmızı toz biber¼ tk
-
kimyon1 - 2 tutam
-
tavuk göğsü fileto, derisiz kuşbaşı (2-3 cm) veya dilimlenmiş (1 cm kalınlığında)400 g
-
su1500 g
-
yeşil mercimek150 g
-
enginar dilimlenmiş (0,5 cm) veya küp küp kesilmiş (1 cm)3 adet
-
semizotu sadece yaprakları350 - 450 g
-
salatalık dilimlenmiş (1-2 cm)1 - 2 adet
-
kiraz domates dörde bölünmüş8 adet
-
avokado küp küp kesilmiş (2-3 cm)1
难易度
中级
营养价值 每 1 porsiyon
蛋白质
39.5 g
热量
2415 kJ /
577 kcal
脂肪
32.6 g
纤维
22 g
碳水化合物
30.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Baharatlı ve Yer Fıstıklı Tavuk, Basmati Pilavı
1小时 25 分钟
Fesleğenli Arpa Şehriyeli Tavuk
30 分钟
Domates Soslu, Sebzeli, Bulgurlu Köfte
50 分钟
Bol Sebzeli Fırınlanmış Tavuk
1小时 45 分钟
Kuzu ve Patlıcanlı Pilav
1小时 20 分钟
Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı
1小时
Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile
1小时
Etli Türlü
1小时 20 分钟
Sucuklu Kuru Fasulye
10小时
Kıymalı Ispanak
1小时 5 分钟
Katıklı Kabak Dolması
1小时 10 分钟
Analı Kızlı
1小时 10 分钟