难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 150 g di chicchi di grano
- 70 g di orzo perlato
- 40 g di gherigli di noci
- 40 g di albicocche secche denocciolate
- 40 g di datteri denocciolati
- 40 g di prugne secche denocciolate
- 30 g di uva passa
- 30 g di mirtilli rossi disidratati
- 1 cucchiaino di sale
- 280 g di farina manitoba
- 20 - 25 g di cacao in polvere
- 1 bustina di lievito di birra disidratato (7 g)
- 营养价值
- 每 1 Ricetta completa
- 热量
- 11754 kJ / 2807 kcal
- 蛋白质
- 72.1 g
- 碳水化合物
- 534.7 g
- 脂肪
- 63 g
- 纤维
- 53.4 g
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