难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 500 g di acqua
- 100 g di fiocchi di avena integrali
- ½ cucchiaino di sale
- latte, a piacere
- sciroppo di acero, a piacere
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1283.3 kJ / 306.5 kcal
- 蛋白质
- 9.4 g
- 碳水化合物
- 53 g
- 脂肪
- 6.8 g
- 饱和脂肪
- 2.5 g
- 纤维
- 4.5 g
- 钠
- 190 mg
其他推荐食谱
显示所有
Pancakes proteici
20 min
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20 min
Porridge con composta di pere
25 min
Porridge di avena e mele
25 min
Smoothie bowl ai frutti di bosco
15 min
Pancakes alla banana con yogurt aromatizzato
20 min
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30 min
Colazione probiotica multicor
10min
Frullato iperproteico banana e datteri
5min
Treccine allo yogurt
6h 30min
Uova in cocotte con spinaci e bacon
30 min
Uova strapazzate
20 min