设备与配件
Rizi Bizi
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 Portionen
食材
-
1 Bund Petersilie, (ca. 20 g), zerzupft, wenig für die Garnitur beiseite gelegtDill (ca. 20 g), zerzupft, wenig für die Garnitur beiseite gelegt1 Bund
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Karotten geschält, in Stücken (3 cm)400 g
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Zwiebeln halbiert80 g
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Erbsen, tiefgekühlt aufgetaut250 g
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Langkornreis (Parboiled, Kochzeit 20 Min.)300 g
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Olivenöl2 EL
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Wasser650 g
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Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)2
-
Schinken in Tranchen, in Streifen300 g
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Pfeffer4 Prisen
难易度
初级
营养价值 每 1 Portionen
蛋白质
26.2 g
热量
2177 kJ /
515 kcal
脂肪
10 g
碳水化合物
76 g
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