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Poulet mit Kräuter-Zitronensauce und Reis
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
2 Portionen
食材
-
Kapern, eingelegt und abgetropft10 g
-
Petersilie, frisch Blätter abgezupft3 - 5 Stängel
-
Schnittlauch, frisch in Röllchen (2 cm)10 g
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Zitronenschale, gerieben1 EL
-
Gemüsebouillon100 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst20 g
-
Vollrahm150 g
-
Maisstärke (z. B. Maizena)10 g
-
Pouletbrüste, ohne Haut, ohne Knochen (2 Stück)300 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Würzen
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Basmatireis150 g
-
Wasser320 g
-
pflanzliches Öl1 TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
1401.5 mg
蛋白质
41.9 g
热量
3195.8 kJ /
763.8 kcal
脂肪
34.9 g
纤维
2.4 g
饱和脂肪
18.7 g
碳水化合物
69.2 g
还收录在
Alltagsküche
6 道食谱
瑞士
瑞士
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