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Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo

Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo
4.4 5 评分
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
6 porzioni
马上体验

食材

Salsa alla cannella e cardamomo
  • 60 g di sciroppo di acero
    60 g di miele
  • 3 cucchiaini di cannella in polvere
  • 1 cucchiaino di cardamomo in polvere
Porridge ai 5 semi
  • 1000 g di acqua di cocco
  • 100 g di chicchi di amaranto
  • 80 g di chicchi di quinoa
  • 90 g di avena, decorticata
  • 80 g di chicchi di miglio
  • 40 g di semi di lino

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 8.3 g
热量 1211 kJ / 289 kcal
脂肪 5.9 g
碳水化合物 50.8 g

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意大利

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