Bircher müesli

Bircher müesli

4.0 4 评分

准备工作 5 分钟

总数 8小时 10 分钟

4 porzioni

食材

200 g di fiocchi di avena
400 g di succo di mela
1 pizzico di cannella in polvere
1 pizzico di noce moscata in polvere
40 g di mandorle pelate
20 g di cocco disidratato grattugiato
40 g di frutta disidratata mista
1 mela Granny Smith pelata e a pezzi
1 cucchiaino di succo di limone spremuto fresco
100 g di yogurt gusto a piacere
frutta mista fresca a piacere

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 7 g

热量 1427 kJ / 338 kcal

脂肪 5 g

纤维 6 g

碳水化合物 63 g

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意大利

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