Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia

Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia

4.7 68 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

4 porzioni

食材

600 g di bevanda a base di mandorle
20 g di sciroppo di acero

20 g di miele
100 g di fiocchi di avena
2 cucchiai di semi di chia
2 cucchiaini di estratto di vaniglia naturale
50 g di frutti rossi misti freschi
2 banane sbucciate e a rondelle

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 8 g

热量 1322 kJ / 315 kcal

脂肪 8.3 g

纤维 7.5 g

碳水化合物 52.8 g

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