难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 80 g broa de milho partida em pedaços
- 65 g azeite
- 400 g cebola (aprox. 3-4 cebolas) cortada em metades
- 2 dentes de alho
- 300 g cenoura (aprox. 5 cenouras) cortada em pedaços
- 400 g espinafres descongelados
- 500 g bacalhau, demolhado e desfiado
- 550 g abobrinha, cortada em pedaços
- 300 g batata frita palha
- 1000 g leite
- 100 g farinha
- 30 g manteiga
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada em pó
- 400 g água
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2383 kJ / 570 kcal
- 蛋白质
- 26 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 脂肪
- 32 g
- 纤维
- 10 g
其他推荐食谱
显示所有
Coxas de frango com puré de cenoura
8 godz. 45 min
Carne de vaca estufada com gnocchi
1h 30min
Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura
无评分
Crepes com frango
1 godz. 35 min
Bifes de peru recheados e arroz a vapor
1h
Papas de aveia com abacate e ovo
30min
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35min
Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos
55min
Atum em molho de tomate com Arroz e Doce de pêssego
无评分
Filé de peixe com vongoles, Batata doce assada e Pera com chocolate
无评分
Almôndegas de frango, Penne com molho de tomate e Maçãs cozidas
1h
Arroz cremoso com pimentões e camarão e Salada de frutas quente
无评分