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Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura

Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura
4.5 11 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 doses
马上体验

食材

  • broa de milho partida em pedaços
    80 g
  • azeite
    65 g
  • cebola (aprox. 3-4 cebolas) cortada em metades
    400 g
  • dentes de alho
    2
  • cenoura (aprox. 5 cenouras) cortada em pedaços
    300 g
  • espinafres descongelados
    400 g
  • bacalhau, demolhado e desfiado
    500 g
  • abobrinha cortada em pedaços
    550 g
  • batata palha
    300 g
  • leite
    1000 g
  • farinha de trigo
    100 g
  • manteiga
    30 g
  • sal
    2 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz moscada em pó
    1 pitada de
  • água
    400 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 26 g
热量 2383 kJ / 570 kcal
脂肪 32 g
纤维 10 g
碳水化合物 44 g

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