设备与配件
Małże z pikantnym sosem
准备工作 25 分钟
总数 1小时
4 porcje
食材
-
50 g oliwy z oliwek
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 łyżeczka soli
-
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plasterki
-
1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych (małży, patrz wskazówka)
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
1304.8 mg
蛋白质
31.5 g
热量
1543.8 kJ /
369 kcal
脂肪
18.4 g
纤维
2.6 g
饱和脂肪
2.8 g
碳水化合物
18.7 g
您可能还喜欢...
显示所有Surówka z selera na słodko
15 分钟
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小时
Surówka z młodej kapusty
20 分钟
Modro kapusta
45 分钟
Surówka z kiszonych ogórków
15 分钟
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 分钟
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1小时 55 分钟
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 分钟
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15 分钟
Surówka z marchewki i pora
15 分钟
Baleron z karkówki
50小时 30 分钟
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1小时 25 分钟