难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 90 g Wasser
- 10 g frische Germ
- 1 TL Zucker
- 50 g Schokolade, in Stücken
- 2 Bananen, klein (à 60-80 g)
- 175 g Weizenmehl, universal
- 30 g Öl, etwas mehr zum Bestreichen
-
11 - 14
Tropfen Tabascosauce®
或 5 - 8 Msp. Cayennepfeffer, gemahlen - 2 TL Salz
- 125 g Mozzarella
- 190 g Cocktailtomaten
- 1 reife Avocado
- 1 - 2 TL Sesam, schwarz (siehe Variation)
- 4 - 6 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 150 g roter Paprika, in Stücken
- 250 g Hendlbrustfilets, ohne Haut, in Stücken
- 100 g Mais
- 40 g Tomatenmark
- 2 EL Sauerrahm
- 4 Butterkekse, in Stücke gebrochen
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 5347 kJ / 1278 kcal
- 蛋白质
- 64 g
- 碳水化合物
- 123 g
- 脂肪
- 58 g
- 纤维
- 16 g
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